山东省企业职工心理辅导，小技巧，山东正念教育经验丰富。压力是摸不着但能显著影响着你生活的东西，它会影响到你的身体以及心理健康。面对压力，压力源会激发人们的应激反应。山东正念教育开设正念减压课程，帮助压力大的人缓解焦虑情绪、放松自己更好的生活和工作。
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【正念减压收益】
1、提升稳定的专注度，提升注意力的深度及广度，集中注意力。
2、提升自我觉察，提升抉择能力及创造力。
3、舒缓压力及情绪困扰，拥有自主回到放松状态的能力。
4、实现工作、生活的平衡，获得幸福感。
音乐减压音乐是一.定频率的声波振动，携带有不同的物理能量。音乐对人体的作用应该包括心理和物理二大方面。考生应听些旋律优美，曲调悠扬的乐曲，可以转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉。音乐还能通过神经内分泌系统，进一步对人体机能进行调节，比如，促进血液循环，促进胃肠蠕动及唾液分泌，加强新陈代谢等作用，从而使人精力充沛。水晶钵疗法采用高纯度矽砂制成，并被用于缓解考试紧张。水晶钵使用时应根据不同个体的生命属性，如采用四元系统，据此选定不同频率的钵体，并编制配套的使用方法，对于减压具有良好的帮助作用。动作减压当感觉到心里的压力开始加速增长时，第.一时间抬起头来慢慢偏转，同时配合以缓缓的深呼吸，并且尽量做到目光向上向远方散漫的飘移。活动减压现代社会，许多压力往往来自于人际，因此很多时候，压力的疏解需要回避人群，独处时的个体活动更加符合缓解压力的环境要求，这时，挑选一些自己的拿手菜，潜心烹制，在纾解压力的同时还能款待家人，对于减轻压力会有很大的帮助（做自己拿手而家人也很喜欢的手工也有异曲同工之妙）。
山东正念教育咨询有限公司的前身是济南新范畴管理咨询有限公司隶属下的渡桥心理工作室，历经近四年的发展后，于2015年9月份正式注册。
公司服务宗旨：
以人为本 助人自助！
以专业帮助成长 用生命支持生命！
实现心理服务的应用性与实效性！
聚焦zhi疗团体
越来越多的人开始考虑回到自身的真实体验上，不再让生活笼罩在恍惚与麻木的气息中，那些时而脆弱时而敏感的神经，呼唤着我们回归本原的自己。有一种方式可以帮助我们停留在自身、聚焦于环境对身心的影响，回归自然体验真实的自己，这就是聚焦取向心理疗法的魅力。
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